【美體】不用減肥的四天◤6/5~6/8◢ @ ☻☆--HoneyMay--☆☻ 跟著五月吃喝玩樂自由行

喔耶~終於~熬過三天~迎接第四天的到來~
本來~有考慮不用減肥的四天也要紀錄嗎?
後來想想~還是完整紀錄好了!
至少~變瘦的話~大家也知道怎麼瘦的!
如果不幸沒瘦的話~那也可以想辦法找出問題出在哪呀~
所以~“落落長”減肥日記就此展開囉! (<-啊不是上篇就展開了?

2009/06/05 星期五幸福的第一天

其實~昨晚回家就相中桌上的零食了~但~告訴自己倒數計時ing~所以~忍住了!

▲一早出門時~哈哈哈~忍不住~先嗑了一個~ 巧克力派怎麼那麼好呷啊?

到店裡後~準備把昨天送來試吃的沙拉拿來吃時~
店裡妹妹~拿出今日小菜-滷豆干~哇~是五香滷豆干~很好呷吶~旁邊甜不辣好硬~不愛啦~

▲6*小豆干+1*甜不辣

▲呵~沒想到~冰了一夜的生菜~還是很新鮮吶~(再說一次~真的很對不起~把你冰了一夜~本來昨天送來就該吃掉的)~may以為自己把這兩盒吃掉~絕沒問題

▲所以~加了點自己前三天沒吃完的鮪魚片~結果~沒想到~吃了一盒沙拉就飽了~(<-胃真的變小了嗎

▲啊~可能是這一米米的涼麵帶來的飽足感吧~

▲不過~事實上~也吃不到一盒~因為~挑掉了這些阿里阿雜(又要再跟NO112道歉了)

廚師煮的員工午餐~

▲真是貼心~知道may減肥~燙了這麼大份的A菜吶~而且~蔥爆山豬肉也少了許多油唷~肝溫唷!

▲配上幾天前~廠商送來試吃的料理包~哇~好幸福的一餐唷~當然~這些食物~並不是may一個人吃光光啦~是大家分著吃~may也只吃一碗白飯唷! (<-啊不然你想吃幾碗?

這禮拜~最期待的就是今天晚上跟愛評-如美的約會~
我們一起來吃位於蘆洲的亞米小鎮

▲哇~好豐盛唷! 除了沙拉&奶酪~幾乎跟如美一起吃光光了~NT 320

回家不久後~終於排便了~排便前和後~差了0.5kg吶~

第四天餐費總計=320

第四天體重 +0.3kg ；體脂 -2%
((○厄~體重上升~體脂下降~又是一個奇怪的數字~今天吃太好~明天繼續加油!))
因為~太奇怪了~所以請教咕狗大神後~得知：
人體的體重是體水＋脂肪＋骨骼＋肌肉＋組織器官的總重，所以量體重時，會受到水分和脂肪的變動而影響，因此，體重減輕不代表減的一定是脂肪，測脂儀的原理則是利用肌肉組織含水分較多，較容易導電，脂肪則較不容易導電的原理來間接測量脂肪，所以同樣也會受到水分的影響。如果你有脫水情形（如運動後流很多汗、蒸完三溫暖後、喝具利尿作用的飲料或減肥茶後或生理期等），可能出現體重減輕（因為水分減少），但體脂肪卻增加的結果（因為能導電的水分減少）。而若有水分滯留的情形（如喝了很多水卻排不出去，大吃大喝後或生理期等），則可能出現體脂肪率下降，但體重卻增加的情形。此外，體脂肪早晚量也會不一樣，早上量時體重較輕，但體脂肪率會較高；下午量時體重較重，但體脂肪率會較低。

2009/06/06 星期六努力忌口的一天

自以為可以正常吃~may就一直嘴饞想吃一堆有的沒的~
不過~如果~就這樣破工的話~前三天的努力~到底算什麼?

今早~吃的是昨日剩下的另一盒沙拉~

▲生菜配上沙拉醬~好好吃唷~不過~還是少吃為妙~吃完沙拉~突然有點空虛~想吃其他東西~真是糟糕~於是~泡了熱量比較不高的三合一咖啡來喝~果然有用吶~沒那麼想吃東西了!

偷偷告訴你們~
其實~昨天may就開始明顯感覺到褲子有鬆囉~而且~肚子是真的有小一點吶~真是個好消息~

終於到了~午餐時間~好餓啊~想了好久~到底要吃什麼~

▼最後~決定吃邱媽媽雞排炒飯65~~

▲沒辦法~太愛吃雞排~趁現在不用節食~快點吃一吃~不然~節食的時候~忍不住就糟了!

中午吃太豐盛了~晚餐要非常節制~

▲一到店裡~就把二天前剩下的另外半顆哈蜜瓜給拿出來嗑；回家前~也把葡萄洗出來吃~
對了~忘了說~其實~這綠色哈蜜瓜may也從來沒吃過也~因為不愛~哈蜜瓜明明就應該是紅的~哪a是綠的~好像香瓜唷~><可是~去買水果那天就只有綠的~所以~只好將就買下囉! (<-有沒有這麼勉強啊?) 不過~吃起來~卻是哈蜜瓜味兒~(<-廢話~這就是哈蜜瓜啊!

今天在店裡算帳~被錢玩了一整玩~累死了~人家說~一直用腦會加速餓的程度~所以~may快餓死了~終於~晚上十點多~把帳給結清了!

結果~回到家~甜心媽又給我擺桌菜~是怎樣? = ="
不過~這次may相當克制~只偷吃了2條海帶結+4個1.5公分的粉腸(<-偷吃就不對~還得意咧!

於是~又這麼過了一天~

第五天餐費總計=65

第五天體重 +0.6kg ；體脂 -1.4%

2009/06/07 星期日幸福的日子倒數ing

昨天體重沒掉~又升了~這時候如果升的是薪水不是體重該有多好?
不過~沒關係~一定是因為mc還沒來+沒有嗯嗯的關係~所以~掉不下來~(<-硬要騙自己
今早又要去當員工了~好累啊~但是~為了賺錢~加油!^^

▲上次買的梨子~終於可以吃了~好甜好多汁

▲睽違好久的早餐~好久沒吃蘿蔔糕25+蛋5~ 好飽真是飽足吶!

不過吃完不久後~竟然有點拉肚子~可是只拉超少一點說~

忙了一個上午~還沒空去買午餐~

▲於是~偷吃了一包樂事餅乾20

真正的午餐卻變成下午餐~最後~吃的東西~一定令人傻眼~

▲最愛的派克雞排45+梅粉甜不辣20
哈哈哈~這到底是不是一個減肥的人該吃的啊?
本來還想點新上市的“鍊乳銀絲捲”說~
不過~有克制住唷! (<-這人又在得意什麼啦?

中午又吃太好了~晚上乖乖吃水果啦~

▲最愛的梨子

第五天餐費總計=30+20+65=115

第六天體重 -0.1kg ；體脂 +0.4%

嗚~心情好差唷~不是說正常吃嗎? 正常吃不就是跟以前一樣吃嗎?
而且~人家晚餐已經都吃很少了~怎麼會這樣啦~
每天晚上肚子餓到快破洞了~煩吶! 真的是欲哭無淚!
難道~真的不能“正常吃”嗎?
而且~蹲馬桶半小時~還是嗯不出來~心情好悶唷!

2009/06/08 星期一最後一天

早上起床~肚子真的扁了許多~仔細看~馬鞍肉(腰&屁屁中間那塊)其實~消了不少~
但~偏偏體重就是掉不下來啦~ ○亨~不信邪的may還是一樣~正常吃~

▲今日早餐是昨天在非凡美食看到的-蔬菜大蛋餅40(點我看食記)~如果今天不吃的話~要等三天後~may應該會很痛苦~所以~趁著最後一天可以正常吃~就快正常吃囉!

吃飽了~但是好睏~來杯拿鐵不加糖(難得不加糖唷▼

▲午餐~又是廠商試吃的料理包

▲下午餐~忍不住吃了一份薯條+雞米花40

因為~太愧疚了~於是~晚餐又餓肚子了!

第七天餐費總計=40+40=80

第七天體重 +0.2kg ；體脂 -0.1%

第一輪【減肥只要三天】總結。體重 -0.7kg ；體脂 -2.8%

七天下來的餐費算一算平均一天不到200元也~(不含亞米大餐)~所以~吃得健康又划算!

其實~may知道~一定要搭配運動嘛~可是就是懶~加上不用減肥的四天~整個就是很放鬆~
可是~真的不懂~為啥~每天晚上餓肚子~竟然才瘦不到1kg~反倒是體脂下降了不少吶! 這樣之後會比較容易瘦嗎?
話說回來~mc到現在還沒來也~那a安捏?
雖然~一個禮拜過去只瘦了0.7kg~但may還是會繼續努力的~
因為~may深信～一定是因為mc在肚子裡面太重了~還有~三天沒嗯嗯的關係!
加上~may並不想『呷快攏破碗』~所以~一開始的目標就是1個月5kg~(<-也太容滿足了吧! 第二輪節食~等may好消息!