2009/06/12 星期五 越來越懶得打字了

哈~越來越懶得打日記了~接下來的日記就看照片吧~

為了晚上萍兒的夏日渡假生日趴~頭毛特地捲水水~哈~大捲may好愛~



▲早餐-1/2哈蜜瓜

發現~因為減肥而買了一堆水果~
最後會演變成~就算沒減肥的四天~
也會為了把水果消耗掉而吃掉它~
嗯~這樣是好事~水果有益健康~


▲午餐~又是廠商試吃的料理包+白飯一碗~炒飯好難吃~吃一口就丟了~



▲晚餐-A380空中廚房義大利麵套餐
本來還打算餐後要去吃龍哥雞腿排~結果~這義大利麵真的是飽到爆炸~
所以~今天跟龍哥無緣啦~只能擇日再吃囉~

第十一天體重 +0.5kg 體脂 -1.5% 

 



2009/06/13 星期六 好油膩的一天


▲早餐:冰拿鐵不加糖+巧克力鬆餅
以前喝小7的拿鐵~都嘛會加一米米糖~自從吃這節食餐喝黑咖啡後~開始變得容易滿足了~
原來~拿鐵~可以不用加糖~風味還是很讚~(<-○厄~一直都是啊~



▲午餐:蔥抓餅夾蛋



▲晚餐:豐盛的九點晚餐~may只吃一碗白飯唷~

第十二天體重 +0.4kg 體脂 -1.6% 

 


2009/06/14 星期日 吃很大的一天


▲早餐:花生吐司+油切綠茶



▲午餐吃得很健康~均是豆製品~



▲晚餐整個吃很大~蝦霸子~吃蝦吃到飽~還有beer唷~

第十三天體重 +0.6kg 體脂 +0.1% 



2009/06/14 星期一 開始懊惱前幾天的大吃大喝


▲出門前~血糖低到只差沒昏倒~來條朱克力吧~



▲好久沒吃鬆餅+奶茶~於是在早餐點點了份~結果~可惡~照片騙人啦~



▲午餐:香味滷味不加麵



▲晚餐:梨子+葡蔔

第十四天體重 -0.4kg 體脂 +1.3% 



第二輪【減肥只要三天】總結:體重 -0.5kg;體脂 +1.1%

整個大吃大喝~雖然~沒有瘦很多~但~體重至少還是往下調~哈~開心吶~



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【美體】不用減肥的四天◤6/5~6/8◢
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