拉丁有氧第二期的課程may已經續報了~而且~也上三次課了~
是說~有朋友還是傻傻搞不懂拉丁有氧跟一般有氧~
所以~may特地找了影片來跟大家分享一下~
一般有氧=主要就是韻律~在那one more two more地動啊動
拉丁有氧=
有沒有發現不同於一般有氧? 多了國標的舞步呀?拉丁有氧就是這樣~所以~may覺得很好玩~有點美姿美儀fu~
而且~老師人超好的~教得很好也很有耐心~
連may自學的彼拉提斯~老師也願意給予意見並在下課時間教導正確姿勢~
是說~跳舞前與後~整個差好多~好狼狽呀~
▲不過~跳舞會流汗才是正常的~也代表才有運動到嘛~
▲為了方便跳舞~跟了may三年的勾勾鞋終於淘汰換了尷尬鞋~
星大任一直唸may“根本只是為了好看而非運動用”
哈~
是啊是啊~重點是好穿搭嘛~
人家才不想買什麼機能鞋~又沒要參加奧運比賽
▲最近幾堂的課程~老師特別加強肌耐力訓練~特別是大腿 & 腹部
註：may不是偷懶在拍照~而是may比大家早一步完成動作~所以有時間可以拍^^
看來~老師都看不下去我們的肥腿跟肥肚了吧!
這肌耐力真的是要大家命~每次看到大家的表情就好好笑~
(<-尤其是星大任)比較可怕的是~這每做一次都讓may痛一個禮拜~
唉~may已經可以想像~明天大腿的痠痛了~
今天的課又加了一首新歌~是適合初學者的肚皮舞~
哈~好開心~拉丁有氧也有帶到肚皮舞~
好期待下次上課唷!!
⓪延伸閱讀：
【心情】舞動人生◆性感唯美肚皮舞◆9/15更新
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